발목염좌3 발목 인대 늘어났을때 치료방법 알아보기 보통 일상생활 중 발목을 삐거나 발목 접질림으로 불리는 '발목 염좌'는 발목을 지탱하는 인대가 손상되어 나타납니다. 위 질환은 발목을 지탱하는 인대 중 하나인 전거비인대, 종비 인대에서 많이 발생합니다. 발목 인대가 늘어났을 때 증상으로 발목 복사뼈 주위에 통증이 나타나고 멍 자국과 붓기가 있을 수 있습니다. 걸을 때 발목이 휘청거리거나 힘을 받지 못한다고 느끼신다면 발목 인대 파열의 가능성도 있습니다. 발목 염좌는 정도에 따라서 1도에서 부터 3도로 분류됩니다. 발목 염좌 1~3도 발목염좌 1도 손상은 인대의 가벼운 손상으로 운동이나 걸음을 걸을 때 삐끗하여 발생되는데 파열을 없고 주위의 조직이 손상된 상태입니다. 2도 손상은 인대의 부분적 파열과 불완전 손상입니다. 다친 부위가 경직되는 현상이 생길 .. 2021. 4. 16. 발목 삐었을때 알아두면 좋은점 일상생활 속에서 걷거나 운동을 하다 보면 발목을 삐끗한 경험을 누구나 겪어보셨을 것입니다. 발목이 삐었을 때, 대부분 이를 큰 부상으로 여기지 않고 대수롭지 않게 여기고 넘어갑니다. 하지만 발목을 제 시기에 치료하지 않고 그대로 방치하게 되면 다리와 발목 바깥쪽 근육인 비골근들이 매우 약해져 지속적으로 반복되는 만성 발목염좌로 이어질 가능성이 커지게 됩니다. 발목 삐었을 때 발목 손상이 심하지 않은 경우 보존적인 치료를 통해 증상을 충분히 호전시킬 수 있습니다. 대표적인 치료로 PRICE 치료가 있습니다. PRlCE 치료란, 보호(Protection), 휴식(Rest), 얼음(Ice), 압박(Compression), 높이기(Elevation)로 발목을 보호하여 충분한 휴식을 취하고 하루 약 20분 하루 .. 2020. 7. 30. 발목염좌, 발목 삐끗했을 때 이렇게 하세요! 흔히 발목이 삐었다고 표현하는 발목염좌는 발목 관절을 지지해 주는인대가 외부의 충격에 의해 늘어나거나 일부가 찢어진 것을 말합니다.발목염좌가 반복적으로 발생한다면 인대의 일부가 아닌 전체가 끊어진인대 파열을 의심해 볼 수 있습니다. 발목 인대 파열의 경우 발목이 심하게 꺾이고 치료를 받아도재발하며, 통증이 이어집니다.통증은 해당 부위가 붓고 눌렀을 때 압통이 나타나며 심할 경우피멍이 나타나기도 합니다. 발목염좌에 대해 살짝 삐끗한 정도로 대수롭지 않게 여기시는 분들이 많으나,초기에 적절한 치료를 하지 않고 방치한다면, 인대가 늘어난 상태로 아물어발목 관절을 탄탄하게 잡아주지 못하여 발목 불안정의 원인이 될 수 있습니다. 또한 발목 바깥쪽부터 안쪽 인대까지 손상 범위가 늘어나 발목 관절염으로까지 이어질 수.. 2020. 7. 23. 이전 1 다음
